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文化新闻 2019-09-1261未知admin

  是不是经常容易疲劳、失眠多梦,做了很多心理健康测试表,又查不出问题?您可能已经处于亚健康状态了,心理健康测试20题目建议可以去做个亚健康测试。

  首先,让我们了解下什么是亚健康。人体健康状态的保持,需要各种生理功能正常,如果生理功能受到某些因素的影响出现功能下降或紊乱,而机体不能经过调节使之平衡就会发生病理变化,就是我们说的得病了;在生理功能出现问题,但还没有出现病理变化这一阶段可以理解为亚健康状态。亚健康状态的发生多与人体内外环境的改变相关。

  世界卫生组织定义亚健康指无器质性病变的一些功能性改变。是人体健康和疾病之间的过渡阶段,虽然生理上、心理健康测试20题目心理上没有器质性疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间,是一种生理功能低下的状态。

  正如前面提到做心理健康测试表,亚健康可以通过亚健康测试来初步判断,早期是可以自我调理的。下列心理健康测试20题目问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。

  心理健康测试20题目计分方式:每题答A记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。最后各题得分相加,统计总分。

  16分以下,说明你可能有轻度的心理问题,可尝试着进行自我心理咨询;

  16分以上,心理健康测试20题目说明你有较严重的心理问题,这时应考虑到医院进行心理咨询。

  (备注:以上心理健康测试题仅供参考,若需治疗请到医院寻求专业医师咨询)

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